{"id":16224,"date":"2026-02-02T11:57:33","date_gmt":"2026-02-02T11:57:33","guid":{"rendered":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/?page_id=16224"},"modified":"2026-02-02T11:57:33","modified_gmt":"2026-02-02T11:57:33","slug":"agresja-u-dzieci","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/?page_id=16224","title":{"rendered":"Agresja u dzieci"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"567\" src=\"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/agresja_u_dziecka2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16225\" srcset=\"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/agresja_u_dziecka2.jpg 850w, https:\/\/szkolazabrowo.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/agresja_u_dziecka2-300x200.jpg 300w, https:\/\/szkolazabrowo.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/agresja_u_dziecka2-768x512.jpg 768w, https:\/\/szkolazabrowo.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/agresja_u_dziecka2-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O agresji m\u00f3wi si\u0119 du\u017co, ale wci\u0105\u017c za ma\u0142o, aby sobie z ni\u0105 radzi\u0107. Czy agresja to choroba, a mo\u017ce rodzaj niepe\u0142nosprawno\u015bci?<strong> Agresja na pewno nie jest chorob\u0105<\/strong>, jest natomiast reakcj\u0105 na r\u00f3\u017cne czynniki pojawiaj\u0105ce si\u0119 w \u015brodowisku. Najcz\u0119\u015bciej cytowan\u0105 definicj\u0105 agresji jest ta, kt\u00f3r\u0105 podaje &nbsp;R. Cialdini i jego wsp\u00f3\u0142pracownicy- &nbsp;\u201eagresja to celowe dzia\u0142anie cz\u0142owieka, kt\u00f3rego celem jest wyrz\u0105dzenie krzywdy innej osobie\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Troch\u0119 inaczej wygl\u0105da to u dzieci. Najcz\u0119\u015bciej agresywne zachowania u dzieci nie maj\u0105 na celu skrzywdzenia drugiej osoby. Wielu psycholog\u00f3w i psychoterapeut\u00f3w badaj\u0105c przyczyny agresji dzieci\u0119cej dosz\u0142o do wniosk\u00f3w, \u017ce s\u0105 to:&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ch\u0119\u0107 zwr\u00f3cenia na siebie uwagi,<\/li>\n\n\n\n<li>brak umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z trudnymi emocjami,<\/li>\n\n\n\n<li>traumatyczne wydarzenia,<\/li>\n\n\n\n<li>zmiany, z kt\u00f3rymi dziecko nie mo\u017ce sobie poradzi\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>obserwowanie agresji u rodzic\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>obserwowanie przemocy w mediach,<\/li>\n\n\n\n<li>brak ciep\u0142a i bezpiecze\u0144stwa w rodzinie,<\/li>\n\n\n\n<li>zbyt wysokie wymagania rodzic\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>brak wyznaczonych jasnych granic,<\/li>\n\n\n\n<li>poczucie zagro\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agresja u dzieci przejawia si\u0119&nbsp;te\u017c inaczej ni\u017c u doros\u0142ych. &nbsp;W &nbsp;zale\u017cno\u015bci od wieku dziecka, objawy agresji najcz\u0119\u015bciej przejawiane u najm\u0142odszych to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kopanie,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142acz,<\/li>\n\n\n\n<li>bicie,<\/li>\n\n\n\n<li>niszczenie przedmiot\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>rzucanie przedmiotami,<\/li>\n\n\n\n<li>buntowanie si\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;U starszych dzieci mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c objawia\u0107 si\u0119 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przezywaniem,<\/li>\n\n\n\n<li>wy\u015bmiewaniem,<\/li>\n\n\n\n<li>prowokowaniem b\u00f3jek,<\/li>\n\n\n\n<li>wykluczeniem innych dzieci z grupy r\u00f3wie\u015bniczej,<\/li>\n\n\n\n<li>hejtowaniem w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych<\/li>\n\n\n\n<li>ignorowaniem,<\/li>\n\n\n\n<li>autoagresj\u0105 (ci\u0119ciem si\u0119, przypalaniem, gryzieniem w\u0142asnego cia\u0142a).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak radzi\u0107 sobie z agresj\u0105, gdy jeste\u015bmy jej ofiarami? Jak reagowa\u0107 na agresj\u0119?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety ka\u017cdemu z nas zdarza si\u0119 do\u015bwiadcza\u0107 agresji w r\u00f3\u017cnej formie,\u00a0gdy kto\u015b pr\u00f3buje wy\u0142adowa\u0107 na nas swoj\u0105 z\u0142o\u015b\u0107 i frustracj\u0119. Podstawow\u0105\u00a0zasad\u0105\u00a0jest to, \u017ce <strong>na agresj\u0119 nie nale\u017cy reagowa\u0107 agresj\u0105. <\/strong>Lepiej odpowiedzie\u0107 <strong>zachowaniem asertywnym, <\/strong>czyli w jasny i konkretny spos\u00f3b wyrazi\u0107 swoje zdanie, ale jednocze\u015bnie uszanowa\u0107 drug\u0105 stron\u0119. Takie zachowanie pozwoli nam wyznaczy\u0107 w jasny spos\u00f3b granic\u0119, kt\u00f3rej nikt nie powinien przekracza\u0107. Powiedzmy : \u201enie podoba mi si\u0119 to, co m\u00f3wisz\u201d, \u201e nie m\u00f3w do mnie takim tonem, to mnie rani\u201d, \u201e mo\u017cna to powiedzie\u0107 u\u017cywaj\u0105c innych s\u0142\u00f3w\u201d. W przypadku niekt\u00f3rych zachowa\u0144 agresywnych warto tak\u017ce okaza\u0107 agresorowi zrozumienie, spr\u00f3bowa\u0107 porozmawia\u0107 z nim na ten temat\u00a0\u2013\u00a0postara\u0107 si\u0119 znale\u017a\u0107 kompromis i polubownie rozwi\u0105za\u0107 konflikt: \u201erozumiem, \u017ce mog\u0142o ci si\u0119 nie podoba\u0107 moje zachowanie, ale\u2026\u201d, \u201ewidz\u0119, \u017ce bardzo to prze\u017cywasz\u2026\u201d, \u201ewidz\u0119, jakie to dla ciebie trudne\u2026\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi pomimo naszych pr\u00f3b\u00a0agresor dalej reaguje agresywnie lub narusza nasz\u0105 przestrze\u0144 osobist\u0105, wyrz\u0105dza nam krzywd\u0119 i stanowi dla nas zagro\u017cenie, wtedy najlepszym sposobem jest natychmiastowe zako\u0144czenie takiej interakcji. R\u00f3wnie\u017c w przypadku dzieci na agresj\u0119 nie nale\u017cy reagowa\u0107 agresj\u0105. Zamiast tego <strong>warto spr\u00f3bowa\u0107 uspokoi\u0107 dziecko, okaza\u0107 mu zrozumienie i pom\u00f3c zrozumie\u0107 emocje, jakie si\u0119 pojawi\u0142y.<\/strong> Ju\u017c od najm\u0142odszych lat warto uczy\u0107 m\u0142odego cz\u0142owieka regulowania emocji\u00a0\u2013\u00a0rozumienia ich i okazywania\u00a0\u2013 oraz zapoznawa\u0107 dziecko z adaptacyjnymi strategiami radzenia sobie z trudnymi emocjami. <strong>Je\u017celi agresywne zachowania dziecka wymykaj\u0105 si\u0119 spod kontroli, wtedy warto porozmawia\u0107 z psychologiem dzieci\u0119cym<\/strong>, kt\u00f3ry pomo\u017ce w dotarciu do przyczyn problemu i podpowie, jak reagowa\u0107 na zachowanie dziecka i jak mu pom\u00f3c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Atak agresji \u2013 jak sobie radzi\u0107, gdy nas dotyka wybuch gniewu i agresji?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ataku agresji ogromn\u0105 rol\u0119 odgrywa u\u015bwiadomienie sobie, co w tej chwili czujemy. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w, gdy dotyka nas napad agresji, dzia\u0142amy automatycznie \u2013&nbsp;nie zastanawiamy si\u0119 nad tym co robimy, co m\u00f3wimy i jak si\u0119 zachowujemy. A \u017ceby m\u00f3c kontrolowa\u0107 agresj\u0119, musimy umie\u0107 j\u0105 najpierw rozpozna\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego na pocz\u0105tku warto uczy\u0107 si\u0119 zwi\u0119kszania samo\u015bwiadomo\u015bci, rozpoznawania ataku agresji i identyfikowania tego, jakie emocje nam wtedy towarzysz\u0105, co odczuwamy w ciele i jakie my\u015bli pojawiaj\u0105 si\u0119 w naszej g\u0142owie. Podczas ataku agresji musimy pracowa\u0107 nad tym, by nie reagowa\u0107 impulsywnie. Mog\u0105 nam w tym pom\u00f3c poni\u017csze \u0107wiczenia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Policzenie od 0 do 10<\/strong>\u00a0\u2013 pozwala uspokoi\u0107 my\u015bli i da\u0107 niejako chwil\u0119 na zastanowienie si\u0119\u00a0nad tym, co chcemy zrobi\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oddychanie pude\u0142kowe <\/strong>\u2013 polega na oddychaniu przepon\u0105 np. 4:4:4:4 (przez 4 sekundy robimy wdech, 4 sekundy wstrzymujemy oddech, 4 sekundy robimy wydech i 4 sekundy wstrzymujemy powietrze). Technika ta ma za zadanie uspokoi\u0107 nasz oddech, spowolni\u0107 bicie serca oraz zrelaksowa\u0107 umys\u0142, dzi\u0119ki czemu b\u0119dziemy w stanie uspokoi\u0107 si\u0119 i my\u015ble\u0107 bardziej racjonalnie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kluczowe znaczenie odgrywa tak\u017ce regularne praktykowanie technik relaksacyjnych, piel\u0119gnowanie hobby, wysi\u0142ek fizyczny, s\u0142uchanie muzyki, taniec, spotkania z przyjaci\u00f3\u0142mi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uwolni\u0107 napi\u0119cie z cia\u0142a, by\u0107 bardziej \u015bwiadomym swojego zachowania i emocji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>EMOCJE- tak, &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;AGRESJA- nie!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O agresji m\u00f3wi si\u0119 du\u017co, ale wci\u0105\u017c za ma\u0142o, aby sobie z ni\u0105 radzi\u0107. Czy agresja to choroba, a mo\u017ce rodzaj niepe\u0142nosprawno\u015bci? Agresja na pewno nie jest chorob\u0105, jest natomiast reakcj\u0105 na r\u00f3\u017cne czynniki pojawiaj\u0105ce si\u0119 w \u015brodowisku. Najcz\u0119\u015bciej cytowan\u0105 <a href=\"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/?page_id=16224\" class=\"read-more\">Czytaj wi\u0119cej &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-16224","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/16224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16224"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/16224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16227,"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/16224\/revisions\/16227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szkolazabrowo.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}